こんにちは。ピロ大西です。

 

 

♯974です

1,000話まで残り26

2,000話まで残り1,026

 

 

昨夜は

20時には眠っていたかもなぁ

早寝早起に磨きがかかってきました…笑

 

 

いくらでも眠れてしまう…

平和ボケかもしれません

 

 

箱根駅伝も終わり…

2026年も早4日目

切り替えていかないとですね

 

 

 

とは言え…

今年もしっかりと早寝早起おぢに

磨きを掛けていきたいと思いまっす

 

 

さて本題です

 

朝は希望を持って目覚め

昼は懸命に働き

夜は感謝と共に眠る

 

 

こう書くと

まるで修行僧か

自己啓発本の帯コピーのようですが

私の毎日はだいたいこの繰り返しです

 

 

私の起床時間は

平均すると4時〜5時の間

 

 

一方

就寝時間は22時頃

完全なる早寝早起き中年おぢです

 

 

呑む機会がある時は崩れますけどね…

 

 

でも

これが今の私にとって

いちばん健康で

いちばん機嫌よく生きるための

秘訣だと本気で思っています

 

 

朝…

まだ世の中が静かな時間に起きると

「今日も一日、ちゃんとやろう」

と素直に思える

 

 

世界がまだ自分を邪魔してこない時間

この時間にコーヒーを淹れて

ぼーっとしながら考える

 

 

事業のこと、人のこと、自分の未熟さのこと

 

 

不思議と朝は未来の話しか浮かばない

 

 

だから

朝を「希望の時間」だと思っています

 

 

昼…

ここからが本番です

決断、調整、修正、時には謝罪

仕事とは、だいたい思った通りにいきません

 

 

でも

昼は懸命に働くと決めている

格好つけず、逃げず、頭を動かす

昼にサボると、夜に自己嫌悪がやってくる…

 

 

とは言え

欠点と至らないところだらけですけどね…笑

 

 

夜

22時前後になると

私の脳は自動的に省電力モードに入ります

難しいことは考えない

 

「今日も無事に終わったな」と思えれば

それで十分

 

 

うまくいったことも反省点も

全部ひっくるめて

「ありがたい一日だった」と感謝して眠る

 

 

この切り替えができるようになってから

余計なストレスを翌日に持ち越さなくなりました

 

 

若い頃は

夜更かしこそ仕事

睡眠は気合で削るものだと思っていました

 

 

でも今は違います

ちゃんと寝るから、ちゃんと考えられる

ちゃんと休むから、ちゃんと挑戦できる

 

 

朝は希望を持って目覚め

昼は懸命に働き

夜は感謝と共に眠る

 

 

このシンプルなリズムを守ることが

私にとっての「一番の健康法」であり

長く戦い続けるための地味だけど最強の戦略…

のはずです…笑

 

 

寝る事が大好きなだけなのかもなぁ…笑

 

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今日はここまで。

またすぐに。