（株）ワンコンシスト
CEO（最高経営責任者）兼CMO（最高マーケティング責任者）
2022年10月中旬、フラッと現れ勝手に経営改革を始め現在に至る。
こんにちは。ピロ大西です。
ちゃんとHDのYouTubeチャンネルです
本日も朝8時に最新ショートが出るはず…
ちゃんと失敗を繰り返しながら
ちゃんと継続して参りたいと思います！
CEOブログ…♯1,045です
1,100話まで残り55
1,500話まで残り455
2,000話まで残り955
さて本題です
本日は
なぜか“寝坊”について書こうと思います
普段の私は
かなり寝付きが良い方です
ベッドに入ると
だいたい数分で意識がなくなるタイプ
おそらく
“のび太くん”？と良い勝負だと思います…笑
ところが
ここ数日少し様子が違います
めちゃくちゃ珍しいのですが…
食あたりなのか…
腹痛に悩まされておりまして
なかなか寝付けない日が続いています
とは言っても
気がつけば眠っているのですが
どうも睡眠時間がいつもの半分以下…
そんな状態の中でふと思いました
人はなぜ寝坊するのか
そしてどうすれば寝坊をしないのか
このテーマを考えてみると
私はある結論に辿り着きます
それは
寝坊は「意志」ではなく「構造」で決まる
ということです
若い頃は違いました
多少お酒を飲んでも…
夜遅くまで起きていても…
「気合で起きる」
という昭和スタイルで何とかなる
しかし残念ながら
中年になるとそれは通用しなくなります
体が正直になってくる
そこで
どうすれば寝坊を防げるのか
その答えは意外とシンプル
寝坊しない生活を設計すること
例えばアルコール
もちろんお酒が悪いわけではありません
楽しいですし、人との交流も生まれます
ただし
お酒を飲むと人は確実に緩みます
体も緩みますし、意識も緩む…笑
そして何より
「明日起きる」という感覚が鈍る
言い換えるならば
起きるためのアンテナが弱くなる
若い頃は
そのアンテナが多少鈍っても
気合で何とかできる
しかし中年になると、そうはいかない
だから私は
緩める量と機会を減らすという選択をしました
すると寝坊は殆どしなくなりました…
そしてもう１つ
私の生活を変えたものがあります
それがCEOブログです
このブログを書き始めてから
気がつけばもう1,000日以上続いていますが…
最初は目覚ましをかけて起きていました
しかし続けているうちに
体の方が変わってきました
今ではほぼ毎日
5時前後に自然と目が覚める
目覚ましいらず…です
これはおそらく
「朝にブログを書く」という習慣が
生活の構造に組み込まれたからだと思います
つまり寝坊を防ぐ方法とは
目覚ましを増やすことでもなければ
意志を強くすることでもない
起きる理由を
生活の設計に組み込むこと
若い頃は気合で起きていました
今は構造で起きています
そして最近こう思います
寝坊しない人とは朝が強い人ではない
寝坊しない構造を作っている人
経営も同じです
意志や根性だけで会社を動かすと
必ずどこかで限界が来る
だからこそ大事なのは仕組みと構造
人も組織も
習慣によって作られる
そして良い習慣は
良い構造から生まれる
寝坊の話から始まりましたが
結局これは
経営の話なのかもしれません
人は意志で動くのではなく構造で動く
だからこそ今日も
寝坊しない構造を作りながら
ブログを書いていまっす…笑
今日はここまで。
またすぐに。
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ちゃんとHD… 最新youtube
まだスタートしたばかりで試行錯誤しております…笑
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